Az alkalmakon lehetőséged nyílik megpihenni, feltöltődni és elmélyülni a belső világodban. A mélyrelaxációs gyakorlás segít elengedni a mindennapok feszültségeit, visszatalálni a megélhető érzelmekhez és átélni a kapcsolódás állapotát. A csoport felkészít az otthoni gyakorlásra is, amihez hanganyagokat is biztosítok.
A jóga nidra egy olyan vezetett mélyrelaxációs technika, amely során testünk, idegrendszerünk és elménk megpihenhet, miközben az éberség egy finom szintjén maradunk. Ez a gyakorlás segíthet oldani a belső feszültséget, megélhetővé tesz érzelmeket, segít megszabadulni a distressztől és új perspektívákat találni.
A csoport kis létszámú, biztonságos és támogató légkörben dolgozunk, ahol lehetőséged van teljesen önmagadra figyelni.
Következő időpontok:
Február 9. és 14. 17:30-19:30
Helyszín: Podma Shala, Podmaniczky u. 67. 29-es kapucsengő.
Ár: 6000 Ft/alkalom
